هل سمعت عن شعب الهونزا الذين يعيشون في وادٍ جبلي في شمال باكستان؟
🏔️ يتمتعون بصحة مذهلة وأعمار طويلة تتجاوز 100 عام، ويرجع ذلك إلى نظامهم الغذائي الصحي، المياه النقية، والرياضة اليومية مثل المشي والعمل الزراعي.
📌 في هذا الفيديو التدريبي، تأخذنا مي رضا، المتدربة في فريق أبطال أونلاين، في رحلة لاستكشاف أسرار حياتهم الصحية وكيف يمكننا تطبيق بعض عاداتهم في حياتنا اليومية لتحسين صحتنا وزيادة عمرنا.
🌿💪 🎯 هل يمكن أن تكون الحياة البسيطة هي المفتاح لطول العمر؟ شاهد الفيديو وتعلم كيف يمكنك تبني نمط حياة متوازن يُحسن صحتك الجسدية والعقلية.
📢 شارك الفيديو مع أصدقائك، ودعونا نطبق معًا ما نتعلمه من شعب الهونزا!